Já cansei de ver mulheres não dando importância para o treino de membros superiores. Mas se esquecem que a musculação vai muito além da “vaidade do braço forte”.
Muitas dessas mulheres trabalham o dia inteiro sentadas, com uma postura inadequada, sentindo dores na lombar e consequentemente a postura fica toda prejudicada.
Uma boa avaliação física e um treino bem elaborado, pode te ajudar muito a prevenir e até solucionar o seu problema.
Mas se continuar com o MIMIMI de:
Não quero meu braço forte
Não gosto de fazer superiores
Não quero ficar igual homem
Infelizmente só Deus vai poder te ajudar!
Converse com seu professor.
Marcelo Santana
Pós-graduado em Musculação e Condicionamento Físico
Professor e coordenador na Planet Sport
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