Cheguei a pesar 95kg e tenho 1,74cm. Um dia tentei amarrar o cadarço do tênis e não consegui, tive muita dificuldade. E então, decidi fazer alguma coisa, já que sempre fui magro e de uns anos para cá, acabei engordando muito.
Já passei com um nutricionista, tomei remédio de faixa preta, fiz dieta, frequentei academia, fazia corridas e praticava esportes, mas nunca levei a sério. Meu peso estacionou nos 91Kg, porém nunca tomei a atitude de mudar. Algumas vezes, fui criticado por nunca conseguir manter o peso, evitando o efeito sanfona e a partir daí coloquei na minha cabeça que ia emagrecer.
Tive a ajuda do Wil (Wilson Pereira), professor da Planet que montou um treino para eu emagrecer e comecei cortando refrigerantes, doces e fazendo refeições no intervalo de 3 em 3 horas. Frequentava a Planet 4 vezes por semana e as aulas de RPM me “secaram”. Em menos de 2 meses perdi 14Kg e atualmente mantenho meu peso em 77Kg.
Costumava vestir roupas número 50 e hoje estou vestindo, 42. Isso me motivou muito e a perda de sobrepeso me ajudou na vida profissional, pois sempre viajava a trabalho e minha rotina aos finais de semana era intenso, chegando a ficar 14 horas em pé e sentindo muito cansaço físico, sem conseguir, inclusive a agachar.
Hoje, devido ao emagrecimento tenho mais disposição e felicidade. Todos comentam como estou magro, bonito, jovem e mais alto astral. Eu curto comer saudavelmente sem stress ou exageros.
Sempre levo minhas refeições durante as viagens e quando acabo pulando uma refeição, não sinto tanta fome, já que sigo corretamente os horários.
Há 4 meses mudei meu pensamento e me cuido melhor.
Raphael Tartari – 30 anos
Fotógrafo
Aluno da Planet Sport desde 2009
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