Essa é uma arte milenar que trabalha além da sensualidade e da feminilidade, a dança do ventre faz bem para o corpo e para a mente.
O misto de beleza, mistério, movimentos leves e bem marcados, fazem com que a dança do ventre seja apaixonante e envolvente. Roupas leves repletas de detalhes, brilhos e franjas também ajudam a despertar o charme da mulher.
Nossa aluna Andrea Lutfi estava passando por uma fase muito difícil quando se rendeu aos encantos da dança: “Me lembro como se fosse ontem, a voz do médico dizendo que para o bem da minha saúde eu precisaria iniciar alguma atividade física o quanto antes. No dia seguinte me matriculei na Planet, mas meu primeiro dia de aula foi um desafio enorme, eu era muito sedentária, extremamente tímida e deprimida, afinal, havia acabado de perder meu pai”.
Por trabalhar todo o corpo, a dança do ventre é uma excelente opção para mulheres que não gostam de frequentar academias, mas que também não querem ou não podem ficar sem praticar atividade física alguma. O importante é manter-se em movimento.
Os benefícios físicos e emocionais fazem da dança do ventre uma “terapia” para trabalhar a autoestima, combater a depressão, estimular o convívio social, relaxar o corpo e combater o estresse. Quem pratica essa modalidade aprende a cuidar e aceitar melhor o próprio corpo, a mulher passa a notar diversas qualidades que talvez nunca tenham sido trabalhadas.
“Os dias foram passando, e quando dei por mim, a dança do ventre já estava enraizada na minha alma, fui resgatando minha autoestima e me livrei da depressão. Hoje entendo que padrão de beleza é relativo e não existe idade que nos impeça de começar, nunca é tarde para ser feliz e agora sou uma mulher alegre e motivada”, disse Andrea.
Outros benefícios da dança do ventre são o aumento da capacidade cardiorrespiratória, a ativação da circulação sanguínea, promove a reeducação postural, ajuda a modelar as pernas, braços, cintura, quadris, costas e glúteos, ajuda a melhorar o funcionamento do aparelho digestivo, dos rins e órgãos sexuais. Alívio de dores no corpo, nas articulações, prisão de ventre e sintomas da menopausa também fazem parte dos inúmeros benefícios da dança do ventre.
Comece o quanto antes, ame-se, cuide-se, valorize-se e invista na pessoa mais importante da sua vida, você.
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