O sedentarismo infantil tem sido um dos maiores problemas na vida das crianças. Com o avanço tecnológico, as crianças praticamente abandonaram a prática de atividades físicas e hoje dedicam muito mais tempo livre aos tablets, smartphones, computadores, notebooks, etc.
Os números da OMS (Organização Mundial da Saúde) comprovam os dados do Censo de 1989 comparado ao Censo de 2008 e 2009:
Em 1989, 15% de nossas crianças com idade entre cinco e nove anos estavam acima do peso e 4,1% obesas. Dentre elas, 11,9% das meninas estavam acima do peso e 2,4% já estavam obesas.
Em 2008 e 2009, 34,8% dos nossos meninos estavam acima do peso e 16,6% obesos. Já as meninas, 32% acima do peso e 11,8% obesas.
Três fatores que levam ao sedentarismo infantil:
- Hábitos alimentares
- Estilo de vida tecnológico
- Na contramão das gerações, nossas crianças têm abandonado a atividade física para dar mais atenção aos seus aparelhos tecnológicos.
Cinco dicas para o seu filho gastar mais energia:
- Promova passeios em praças e parques em família
- Incentive seu filho a guardar seus pertences
- Respeitando nosso estilo de vida tecnológico, incentive seu filho a se divertir com jogos de vídeo game com movimentos
- Deixe seu carro em casa, leve seu filho a pé em padarias, farmácias e locais próximos
- Mantenha sempre os amigos por perto para brincarem juntos, tornando assim a atividade física mais prazerosa e gostosa
Daniel Folgati
Professor na Planet Sport
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