Todas as atividades físicas tanto individuais ou coletivas, culturais ou de lazer, contribuem para o desenvolvimento das potencialidades da criança, proporcionando maior qualidade de vida a curto e a longo prazo.
6 dos inúmeros benefícios que a atividade física nos traz na infância são:
Coração
A atividade física regular na infância fortalece o musculo cardíaco tornando ele mais eficiente e prevenindo doenças cardiovasculares.
Ossos
O exercício físico auxilia na fixação do cálcio e no desenvolvimento de células ósseas, tão importantes na fase do crescimento. No caso das meninas, também ajuda a prevenir a osteoporose na menopausa.
Músculos
Sem dúvida o ganho de força é um dos maiores benefícios da atividade física, com o aumento da força, as articulações funcionam melhor e ajudam a prevenir desvios posturais das crianças.
Imunidade
Pois a atividade física promove maior resistência a infecções e a longo prazo o corpo todo se torna naturalmente mais saudável
Metabolismo
Além de controlar o peso, ele previne o desenvolvimento do diabetes tipo 2
Mente
Diminui a ansiedade, aumenta a concentração na escola e controla o sono e a agressividade
Esses são alguns dos benefícios que a atividade proporciona às crianças. E quanto antes começarem, antes colherão os frutos de uma vida mais saudável e prazerosa.
Pamela Lopes
Pós-graduada em Psicomotricidade
Professora na Planet Sport
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